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こころの健康

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何回も同じことリピートしたり

バイトやブログの閲読は、午前や昼間にするべきかな? 朝夜反転暮らし。今は良いけど、今後の健全さを考えたら、避けるべきだよね。インターネットのやり過ぎも体力や頭脳にも良くないね。避けるかあ。 とにかく、朝夜反転生活をしているから、仲間と昼前に会ったら、眠たい。友人と会っている時はトークをしてるから、目

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ツボや呼吸法

ツボや呼吸法をいれて、心が空虚になりそうなときには ヒーリング音楽と一緒に呼吸法を実践してもらいました。 それをきっかけに、ヨガにはまって毎日元気に過ごされるようになりました。 外に出て働くことの大切さも、再確認できてご自身の手で返したお金、 働いたお金で違う趣味に使うことの喜びを感じたようです。

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何回も同じことリピートしたり(2018年3月 2日)
ツボや呼吸法(2018年2月 3日)